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孕妇能吃莴笋吗 促进胎儿生长发育toutiao

2019-01-12 06:07:47 | 来源: 生活

孕妇能吃莴笋吗 促进胎儿生长发育

  莴笋是一种老少皆宜的蔬菜,它含有多种的营养物质,吃莴笋能够预防贫血等疾病的,那么孕妇能吃莴笋吗,孕妇们吃莴笋有哪些好处呢,带着这个问题和小编一起来看本文吧小孩一到晚上就发烧是什么原因

  莴笋中含有的营养物质比较多,包括丰富的胡萝卜素等其他的矿物质,常吃莴笋是有利于正常发育的,莴笋中还富有大量的维生素C。可是孕妇能吃吗?

  孕妇能吃莴笋吗

  孕妇能吃莴笋。莴笋可谓孕妇的食品之一,非常适合孕妇进食,莴笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜,莴笋所含的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜,而热量和碳水化合物的含量都低。另外莴笋含有丰富的纤维素,可改善孕期便秘情况。莴笋还含有大量的叶酸,尤其适合孕早期食用,孕妇吃了对胎儿很有好处,能够帮助胎儿脊髓正常的形成并可以减少胎儿精神管缺陷的危险。综上所述,孕妇是可以吃莴笋的,但莴笋性寒,孕妇吃时要适量而止。

  孕妇吃莴笋有什么好处

  1、开通疏利、消极下沉

  莴笋味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌孩子晚上睡觉咳嗽厉害怎么办
,从而促进各消化器官的功能11个月宝宝咳嗽怎么办
,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的人尤其有利。

  2、强壮机体、防癌抗癌

  莴笋含有多种维牛素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化合物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率,又可用来防癌抗癌。

  3、宽肠通便

  莴笋是能够促进肠壁蠕动以及帮助排除大便的,可以多吃一些莴笋来治疗一些孕妇出现便秘的现象的,这主要是因为莴笋中植物纤维是比较多的。

  4、促进胎儿生长发育

  莴笋还有大量的叶酸,孕妇吃了能够帮助胎儿脊髓正常的形成以及促进胎儿生长发育,并可以减少胎儿精神管缺陷的危险。

  莴笋叶子能吃吗

  我们的日常生活中,莴笋是非常普遍的一种食物,相信朋友们一定都吃过,很多朋友们在吃莴笋的时候,都不吃叶子,很多人都有这样的疑问,莴笋叶子能吃吗?

  虽然莴笋叶子吃起来有点苦涩,但是也是可以吃的,它含有这丰富的营养成分的。

  莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,如胡萝卜素比茎部高10倍到十几倍甚至几十倍不等(因其地理环境和种植方式不同而不同),维生素B1是2倍,维生素B2是5倍,维生素C比茎部高14倍。因此莴笋叶丢弃不吃,实在是太可惜了。此外,秋季爱患咳嗽的人,多吃莴笋叶还可平咳。

  结语:孕妇在怀孕期间多吃一些莴笋有利于通便,还能够促进胎儿生长发育。不过因为莴笋是寒凉性的食物,所以孕妇也不要吃的太多。

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