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有这三宝上班再也不怕疲劳和辐射toutiao

2019-01-13 08:26:38
有这三宝上班再也不怕疲劳和辐射 白领一族日常保健必备三宝

1绿色植物:现在许多白领的办公桌都被一些萌萌的盆栽“占领”,成为办公族的新宠。每个人都会根据自己的爱好种上不同种类的盆栽,诸如绿萝、芦荟等。尤其素有“吸收电脑辐射”作用的仙人球更是成为受青睐的必备品种。这些花花草草能起到一定的保健作用,如释放大量的氧气,增加空气湿度、缓解干燥,同时也能舒缓看电脑过久带来的眼睛疲劳。累了的时候看到这些生机盎然的绿色植物,自然心情也能舒畅些一岁半宝宝发烧39度怎么办
。难怪绿色植物成为办公族的法宝。

2时钟:在桌上放一个小型时钟,或者在电脑屏幕上装一个时间提示软件。大约一到两个小时就提醒自己该暂时放下手上的工作起身活动一下。比如去厕所、装一杯水,也可以站在原地活动一下四肢。适当的劳逸结合能缓解工作过程中的紧张感和压力,才能更有效率地完成工作。

3健康零食:办公族长时间对着电脑工作,脑力消耗极大。很多时候没到饭点就感到肚子饿,所以应该适当准备一些小零食。但是,可不是让你准备像薯条这些容易引起上火还没有营养的零食哦。那么,有哪些健康的零食呢宝宝晚上咳嗽怎么办
?比如说,黑巧克力脂肪较低,盐分少而且富含多种营养素;像燕麦片这类粗粮,含有较多膳食纤维,填饱肚子之余还有排毒功效,适合加班一族。

上面所总结的三样法宝为普通简单,但是却也有着不可忽视的作用。但不是说有了这三样东西就万事大吉,白领们还是应该挤出一点时间锻炼身体,双管齐下,为身体健康保驾护航。

如今白领族的健康状况令人担忧,很多白领一族由于熬夜和工作压力大等原因,都有身体亚健康的症状。因此小孩低烧不退是什么原因
,白领一族应该特别注重保养,根据以上三个妙招,白领一族可以提高自己的身体素质。加上平日一下锻炼,相信你的工作效率会更加高,身体会更加好。

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